Hoppa till sidans innehåll
Meny
Hem
Nyheter
Nyhetsarkiv
Om Klubben
Arbetsgrupper
Klubbinfo
Kontakta Oss
Medlems- och Träningsavgifter
Stadgar & Policy
Intresseanmälan
Träning
Våra Grupper
Checklista
Kalender
Packlista Träning
Tävling
Klubbmästerskapet
Utmanaren
Tävlingskalendern
Checklista
Packlista Tävling
Profilsortiment
Läs mer om träning
Träning
Våra Grupper
Checklista
Kalender
Packlista Träning
Träning
Våra Grupper
Checklista
Kalender
Packlista Träning
Hem
/
Träning
/
Våra Grupper
Våra Grupper
Tumlare
Intagningskriterier
200 m bröstsim utan att stanna. Acceptabelt med assymetriska bentag, felaktiga armtag och huvudet över eller under vattnet om orken att simma 200 m finns och positionen i vattnet är bra.
50 m ryggsim utan att stanna. Acceptabelt att simma ryggsim med bröstsimsben och armar om orken att simma 50 m finns och positionen i vattnet är bra.
Dyka med huvudet först från kanten. Acceptabelt att göra magplask, dyka djupt eller starta från sittande. Det viktigaste är att visa att barnet vågar.
Göra en kullerbytta i vattnet. Acceptabelt att kullerbyttan blir sned. Det viktigaste är att visa att barnet vågar.
Mål
Orka simma 750 m på 1 timme
Starta varje längd i streamline, simma nära linan och simma ända in i kaklet (målgång) varje längd.
25 m korrekt bröstsim (andning på varje armtag, symmetriska bentag och armtag som slutar vid axeln)
25 m korrekt ryggsim (benspark med driv, kroppen i vattenytan och kontinuerliga armtag)
25 m korrekt crawl (benspark med driv, kroppen i vattenytan, andning åt sidan och kontinuerliga armtag)
Startdyk från kanten
Ryggsimsstart
Minicrawl
Intagningskriterier
Uppfylla målen för Tumlare
Mål
Orka simma 1000 m på 1 timme
Orka simma 100 m av bröstsim och ryggsim och 50 m av crawl utan att stanna
Klara silvernivån i utmanaren pokal 1Korrekta vändningar (bröstsim, ryggsim och crawl)
25 m korrekt bröstsim med start från pall och korrekt målgång på 31s
25 m korrekt ryggsim med korrekt start och korrekt målgång på 29 s
25 m korrekt crawl med start från pall och korrekt målgång på 26 s
20 m fjärilssim
Crawl
Intagningskriterier
Uppfylla målen för Minicrawl
Mål
Orka simma 1500 m på 1 timme
Orka simma 200 m av ryggsim, bröstsim och crawl utan att stanna
Inte andas sista armtagen innan vändning och första efter vändning (frisim)
Klara guldnivån i utmanaren pokal 1
25 m korrekt bröstsim med start från pall och korrekt målgång på 28 s
25 m korrekt ryggsim med korrekt start och korrekt målgång på 26 s
25 m korrekt crawl med start från pall och korrekt målgång på 23 s
25 m fjärilssim
Klara bronsnivån i utmanaren pokal 2
50 m korrekt bröstsim med korrekt start, korrekta vändningar och korrekt målgång på 58 s
50 m korrekt ryggsim med korrekt start, korrekta vändningar och korrekt målgång på 56 s
50 m korrekt crawl med korrekt start, korrekta vändningar och korrekt målgång på 49 s
25 m fjärilssim med korrekt start och korrekt målgång på 26 s
100 m medley, genomföra regelrätt
Medley
Intagningskriterier
Uppfylla målen för Crawl
Mål
Orka simma 2500 m på 1,5 timme
Klara guldnivån i utmanaren pokal 2
50 m korrekt bröstsim med korrekt start, korrekta vändningar och korrekt målgång på 51 s
50 m korrekt ryggsim med korrekt start, korrekta vändningar och korrekt målgång på 47 s
50 m korrekt crawl med korrekt start, korrekta vändningar och korrekt målgång på 41 s
25 m fjärilssim med korrekt start och korrekt målgång på 22 s
100 m medley med korrekt start, korrekta vändningar och korrekt målgång på 1 min 40 s
Uppdaterad: 06 JUN 2020 10:13
Skribent:
Ralf Jacobs
E-post:
Fler
IdrottOnline - en del av idrottsrörelsen