Här hittar du beskrivningar av våra grupper för barn och ungdomar, deras intagningskriterier och träningsmål. Hos oss tränar vi alla fyra simsätt: bröstsim, ryggsim, crawl samt fjärilsim.

Vi har olika grupper som är anpassade till olika nivåer, så att alla kan utvecklas i sin egen takt. I vilken grupp man startar att träna beror på vilken intagningsnivå man uppfyller. Man får fortsätter att träna i gruppen tills man har uppnått nästa grupps intagningsnivå. Det finns ingen tidsgräns för hur länge man får stanna i en grupp.

---

Om du har några frågor är du välkommen att kontakta oss.

Tumlare

Tumlare har den lägsta intagningsnivån av alla våra grupper. De flesta barn börjar tränar i Tumlare gruppen. Barnen är oftast mellan 7 och 10 år gammal.

• Intagsningskriterier
  • 200 m bröstsim utan att stanna. Acceptabelt med assymetriska bentag, felaktiga armtag och huvudet över eller under vattnet om orken att simma 200 m finns och positionen i vattnet är bra.
  • 50 m ryggsim utan att stanna. Acceptabelt att simma ryggsim med bröstsimsben och armar om orken att simma 50 m finns och positionen i vattnet är bra.
  • Dyka med huvudet först från kanten. Acceptabelt att göra magplask, dyka djupt eller starta från sittande. Det viktigaste är att visa att barnet vågar.
  • Göra en kullerbytta i vattnet. Acceptabelt att kullerbyttan blir sned. Det viktigaste är att visa att barnet vågar.
• Mål
  • Orka simma 750 m på 1 timme
  • Starta varje längd i streamline, simma nära linan och simma ända in i kaklet (målgång) varje längd.
  • 25 m korrekt bröstsim (andning på varje armtag, symmetriska bentag och armtag som slutar vid axeln)
  • 25 m korrekt ryggsim (benspark med driv, kroppen i vattenytan och kontinuerliga armtag)
  • 25 m korrekt crawl (benspark med driv, kroppen i vattenytan, andning åt sidan och kontinuerliga armtag)
  • Startdyk från kanten
  • Ryggsimsstart

Minicrawl

I Minicrawl-gruppen tränar barn som uppfyller alla träningsmål för Tumlare-gruppen men som inte ännu nått intagningsnivån för Crawl-gruppen. Barnen är oftast mellan 7 och 12 år gammal.

• Intagningskriterier
  • Uppfylla målen för Tumlare
• Mål
  • Orka simma 1000 m på 1 timme
  • Orka simma 100 m av bröstsim och ryggsim och 50 m av crawl utan att stanna
  • Klara silvernivån i Utmanaren
  • Korrekta vändningar (bröstsim, ryggsim och crawl)
  • 25 m korrekt bröstsim med start från pall och korrekt målgång på 31s
  • 25 m korrekt ryggsim med korrekt start och korrekt målgång på 29 s
  • 25 m korrekt crawl med start från pall och korrekt målgång på 26 s
  • 20 m fjärilssim

Crawl

När barnen har klarat Minicrawl-gruppens träningsmål är de redo att börja simma i Crawl-gruppen. Simmarna är kanske 10 år eller äldre.

• Intagningskriterier
  • Uppfylla målen för Minicrawl
• Mål
  • Orka simma 1500 m på 1 timme
  • Orka simma 200 m av ryggsim, bröstsim och crawl utan att stanna
  • Inte andas sista armtagen innan vändning och första efter vändning (frisim)
  • Klara guldnivån i Utmanaren (pokal 1)
    • 25 m korrekt bröstsim med start från pall och korrekt målgång på 28 s
    • 25 m korrekt ryggsim med korrekt start och korrekt målgång på 26 s
    • 25 m korrekt crawl med start från pall och korrekt målgång på 23 s
    • 25 m fjärilssim
  • Klara bronsnivån i Utmanaren (pokal 2)
    • 50 m korrekt bröstsim med korrekt start, korrekta vändningar och korrekt målgång på 58 s
    • 50 m korrekt ryggsim med korrekt start, korrekta vändningar och korrekt målgång på 56 s
    • 50 m korrekt crawl med korrekt start, korrekta vändningar och korrekt målgång på 49 s
    • 25 m fjärilssim med korrekt start och korrekt målgång på 26 s
    • 100 m medley, genomföra regelrätt

Medley

Medley är namnet av vår grupp med de allra högsta intagningsnivån. När man klarar Crawl-gruppens träningsmål är man redo att börja simma i denna grupp. Simmarna kan vara så unga som 12 år.

• Intagningskriterier
  • Uppfylla målen för Crawl
• Mål
  • Orka simma 2500 m på 1,5 timme
  • Klara guldnivån i Utmanaren
    • 50 m korrekt bröstsim med korrekt start, korrekta vändningar och korrekt målgång på 51 s
    • 50 m korrekt ryggsim med korrekt start, korrekta vändningar och korrekt målgång på 47 s
    • 50 m korrekt crawl med korrekt start, korrekta vändningar och korrekt målgång på 41 s
    • 25 m fjärilssim med korrekt start och korrekt målgång på 22 s
    • 100 m medley med korrekt start, korrekta vändningar och korrekt målgång på 1 min 40 s